Bienfaits de l’activité physique

En tant qu’élément d’un mode de vie sain, l’activité physique procure un éventail de bienfaits à tout âge, quelles que soient les aptitudes de la personne.

Pour les enfants (5 à 12 ans) et les jeunes (13 à 17 ans).

L’activité physique est indispensable à une croissance et un développement en santé. La pratique régulière de l’activité physique au cours de l’enfance contribue à la bonne forme du système cardiovasculaire ainsi qu’au développement de la force physique et de la densité osseuse.

L’activité physique joue un rôle important dans le maintien de la santé, du bien-être et de la qualité de vie des Canadiens. De plus, l’activité physique aide à prévenir l’apparition, à un stade plus avancé de la vie, de maladies chroniques comme le cancer, le diabète de type 2 et les maladies du cœur.

Les saines habitudes acquises au cours de l’enfance et de l’adolescence peuvent se maintenir pendant toute une vie.

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* références : Agence de la santé publique du Canada